• Bon à savoir

     

     

      
    Les boissons gazeuses sucrées

    conduisent-elles au diabète ?
     

    Réponse Oui

     
     La majorité de la recherche en matière de santé est contre les boissons sucrées .

    Une importante étude parue en 2004 dans le Journal

    of the American Médical Association, a montré que les personnes qui boivent

    une ou plusieurs boissons sucrées par jour, augmentent leur risque

    de développer un diabète de type 2 dans la proportion de 83 %

    par rapport à celles qui en consomment moins d'une par mois.

      
      
     Les noix font-elles grossir ?
     

    Réponse   Non


    > La noix contient une très forte proportion de matières grasses.

    Mais manger gras ne fait pas nécessairement grossir.
    > Le plus grand facteur conduisant au gain de poids est la quantité consommée.
    > Heureusement, les noix apportent des matères grasses de bonne qualité.

    Elles sont également une bonne source de protéines et de fibres.
    > Une étude a également conclu que les amandes entières fournissent

    en réalité 20 % moins de calories qu'on ne le pensait

    car une partie de la matière grasse est évacuée par l'organisme..

     
    La marche est-elle aussi efficace que la course ?

     

    Réponse OUI

     
    >On sait que le fait de courir est un moyen efficace de prendre de l'exercice,

     mais pas forcément pour tout le monde  

    Une étude publiée dans le journal " artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire" aconstaté que la marche à un rythme modéré et la course ont les mêmes avantages

    santé similaires sur la santé, pour autant que

    la même quantité d'énergie soit dépensée.

     

    Citron 2 


     Boire du jus de fruit est-il aussi bon pour vous

    que de manger des fruits ?  

      

                                                                                                  Réponse Non

     


     Calorie pour calorie, le fruit entier offre plus d'avantages nutritionnels

    que de boire le jus de ce fruit pur.
    > En effet, en pressant les fruits, on enlève la pulpe et son enveloppe,

    qui contiennent beaucoup d'ingrédients intéressants comme :
      fibres, calcium, vitamine C et autres antioxydants qui sont ainsi perdus.
    > En outre,un verre moyen de jus d'orange fournit environ 70  calories,

    3 grammes de fibres,et 16 milligrammes de calcium,

    alors qu'une orange non pressée  apporte pour un même nombre de calories,

                                    davantage de fibres, et 60 milligrammes de calcium. 

     

     

    Cafe.jpg

     


      Le café provoque-t-il le cancer ?


    Réponse Non

     
        Le café a eu une mauvaise réputation dans les années 1980, lorsqu'une étude

    a démontré que boire du café pouvait provoquer un cancer du pancréas .
    > Le rapport préliminaire a été par la suite démenti.
    Plus récemment, des études de santé ont basculé en faveur

    de cette boisson contenant de la caféine.

     

     

     
    Les œufs font-ils monter le taux de cholestérol ?


    Réponse Non

     
    > Bien que les jaunes d’œufs soient une source importante de cholestérol,

    ils contiennent aussi de la lécithine, une substance cireuse qui permet

    à l'organisme d'éliminer l'excès de cholestérol.« Les personnes en bonne santé

    dont le taux de cholestérol est normal, ne devraient pas hésiter à profiter

    des aliments comme les œufs dans leur régime alimentaire quotidien » l

     

    Bouteille plastique 2  

     

      Peut-on boire trop d'eau ?


    Réponse Oui

     
    > Il est très rare que quelqu'un puisse mourir de boire trop d'eau, mais ça peut arriver.  
    Boire un excès d'eau, appelée intoxication à l’eau, dilue la concentration

    de sodium dans le sang, conduisant à une condition appelée hyponatrémie.
    > Les symptômes de l'hyponatrémie peuvent varier depuis des nausées jusqu'à

    la confusion avec des convulsions. La mort peut même intervenir dans les cas graves.
    > Pour éviter ces inconvénients, il faut boire des liquides contenant des électrolytes

    (éléments minéraux), lorsqu'on se livre à des exercices intensifs.
    >  
    > Le yogourt peut-il faciliter les problèmes digestifs?


    Réponse Oui

     
    > Notre tube digestif est rempli de micro-organismes.  Le yogourt contient

    des bactéries bénéfiques, appelés probiotiques, qui aident à maintenir

    l'équilibre de la flore intestinale.
    > Les probiotiques peuvent soulager plusieurs problèmes gastro-intestinaux,

    y compris la constipation et la diarrhée.

    Les dentifrices blanchissants blanchissent-ils les dents

    plus que les dentifrices ordinaires ?


    Réponse Non

     
    > Les dentifrices blanchissants contiennent habituellement des abrasifs forts

    qui pourraient faire paraître les dents plus blanches en enlevant les taches.
    Ces dentifrices ne changent pas réellement la couleur des dents.

         

    Vue--oeil-.jpg

     
    Pouvez-vous ruiner votre vue à regarder la télévision ?


    Réponse Non

     
     Regarder la que TV ne porte pas atteinte à votre vue en détruisant les cellules photoréceptrices de la rétine, comme on aurait pu le croire précédemment. 

    Avant les années 1950, les poste de télévision émettaient des rayons

    qui pouvaient augmenter les risques de problèmes oculaires.
    > Les téléviseurs modernes ont un écran spécial qui bloque ces émissions nocives.

      
     Le vin rouge est-il meilleur pour vous que le vin blanc ?


    Réponse Oui

     
      Le vin rouge contient beaucoup plus de resvératrol que le vin blanc,

    un antioxydant que l'on trouve dans la peau du raisin,
    et qui est indiqué pour lutter contre les maladies associées au vieillissement .

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Mercredi 10 Décembre 2014 à 17:43
    voilà qui remet les choses en ordre, et au moins sait on ce qu' il faut faire, ou ne pas faire, loin des idées reçues !
    Bonne soirée
    Amitié
    2
    Mercredi 10 Décembre 2014 à 17:51
    un petit verre de grand vin de Bourgogne, je craque
    je bois du café (bcp)
    les débris de noix me restent entre les dents
    j'achète un dentifrice ordinaire et une excellente brosse à dents
    j'aime bien les yaourts
    je déteste l'eau (pas de goût)
    les fruits j'adore
    et un orangina de temps en temps ce n'est pas un péché tout de même nannnn!!
    et puis si tout ça ne plait à personne je m'en fiche!!

    rire
    3
    Jeudi 11 Décembre 2014 à 19:32
    J'en connaissais certaines mais il y en a d'autres que je vais tâcher de retenir, c'est bon à savoir.
    Bonne soirée, Hugues.
    4
    Jeudi 11 Décembre 2014 à 21:43
    Bonsoir Hugues. Merci de combattre ces idées fausses. Bonne soirée
    5
    Vendredi 12 Décembre 2014 à 14:35
    Dîner aux noix au vin rouge! cela me plait bien...
    Bon week end
    6
    Lundi 15 Décembre 2014 à 18:06
    Pour ma part que des choses acquises depuis longtemps.
    Il est vrai qu'à nous dire tout et son contraire, pas toujours facile de faire la part des choses pour certains.
    Bonne soirée
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :